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O pesadelo do ronco noturno: As causas, as inovações e como ressonar menos

Sem uma pílula mágica para tomar antes de ir dormir, manter hábitos de vida saudáveis previne ressonar, que só por si não é doença, mas muitas vezes sintoma de síndrome da apneia obstrutiva do sono

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Porque ressonamos e truques para ajudar a não o fazer

Estima-se que mais de metade dos adultos ressonem, principalmente os do sexo masculino. Porquê e como deixar de o fazer? Veja o vídeo

Exercitar a língua para deixar de ressonar
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Exercitar a língua para deixar de ressonar

A realização de exercícios com a boca e com a língua pode reduzir a frequência com que se ressona até 36% e diminuir a intensidade do ronco

Cinco truques que podem ajudar a deixar de ressonar
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Cinco truques que podem ajudar a deixar de ressonar

Um novo estudo demonstra que entre outros truques curiosos, umas simples meias de voo podem prevenir o ronco.   

Cantar de dia para não ressonar de noite
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Cantar de dia para não ressonar de noite

Um estudo britânico levou os médicos a concluir que "quem canta seus males espanta", pelo menos durante a noite... É que cantar mostrou eficácia na redução da frequência e severidade do ressonar

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Ressonar pode aumentar cinco vezes risco de cancro

Um estudo conduzido por investigadores norte-americanos concluiu que as pessoas que sofrem distúrbios graves ao nível da respiração durante o sono têm cinco vezes mais probabilidades de morrer com cancro

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Ressonar associado a problemas de comportamento nas crianças

Entre os transtornos associados aos problemas respiratórios durante o sono estão a hiperatividade e a agressividade