Um dos estudos mais surpreendentes, porque ofereceu uma instrução muito precisa, foi aquele que demonstrou como o exercício físico realizado quatro horas após a aprendizagem melhora a retenção da memória associativa.

Segundo essa investigação liderada por Eelco V. van Dongen, do Instituto Donders para o Cérebro, Cognição e Comportamento, da Universidade Radboud, nos Países Baixos, a ressonância magnética mostrou uma maior atividade hipocampal quatro horas depois de os participantes (de várias idades) fazerem exercício aeróbico. Sim, vou escrever uma terceira vez: quatro horas, nem mais, nem menos. E treinar imediatamente após aprender uma matéria nova não surtiu o mesmo efeito, lê-se no relatório, publicado em 2016, na revista Current Biology.