Por que razão tememos tanto a ansiedade se ela é um mecanismo natural?
A ansiedade é um mecanismo fisiológico que tem como objetivo final proteger a integridade das pessoas e garantir a sua sobrevivência do ponto de vista físico e psicológico. Falamos de uma integridade, de as pessoas sentirem-se “parte de”, seguras, tranquilas. Quando isto está em causa, os mecanismos são ativados com uma função imediata e também futura, para ajudar a aprender a gerir a ansiedade e a decidir melhor o que fazer. Mas a ansiedade pode ter comprometimentos fisiológicos e cognitivos.

E parece que nunca se viu tanta gente ansiosa. O que mudou?
Houve um aumento muito significativo dos estímulos a que estamos sujeitos. Numa hora, há mais estímulos do que num dia no passado. Em menos de um século, isto cresceu exponencialmente. E cresceu nos estímulos imediatos e nos factos de que temos conhecimento. Há cem anos, sabíamos o que acontecia na nossa freguesia e à volta. Hoje, dá-se um acontecimento insólito na Índia e nós ficamos a saber no momento seguinte.