A mudança mais óbvia é que tivemos menos uma hora para dormir esta noite. Segundo os especialistas esta alteração pode trazer várias consequências: sonolência durante o dia, insónias à noite, cansaço e falta de apetite, dores de cabeça, irritabilidade e alteração de humores.
Mas pode ter consequências mais graves. Vários estudos sugerem que nas três semanas a seguir à alteração do horário, o risco de ataque cardíaco aumenta em cerca de 5%, assim como os acidentes de carro. Estudos apontam também para um decréscimo na produtividade no trabalho e um aumento de acidentes de trabalho.
Conclusão: Como em todas as mudanças na vida, a adaptação pode não ser fácil e o seu organismo pode ficar “confuso” e demorar algum tempo a voltar ao normal. Mas tal como em todas as mudanças… o seu organismo vai mesmo acabar por se ajustar.
Hora de verão:
Portugal muda a hora legal para o regime de verão, na madrugada de domingo, com os relógios a adiantarem-se 60 minutos quando for 01:00, no Continente e na Madeira, e meia-noite, nos Açores.
Com a alteração, Portugal passa a ter uma hora acima do Tempo Universal Coordenado (UTC+1), regulado a partir do meridiano de Greenwich, à semelhança do Reino Unido e da Irlanda.
A hora manter-se-á assim até ao próximo dia 30 de outubro, altura em que se atrasam os relógios uma hora, de modo a entrar no horário de inverno.
